Çocukların spora yönelmesinde
ebeveynlere ve okullarda ki eğitimci arkadaşlarıma büyük rol düşüyor.
Geleceğimizin teminatı olan çocukların sağlıklı birer yetişkin
olabilmesi için sporu sevmeleri ve yaşam boyu bir alışkanlık haline getirmeleri
gerekir.
Çocuğum spora nasıl başlamalı?
Çocuğunuz profesyonel bir sporcu mu olacak yoksa spor yapan bir
birey mi, öncelikle buna karar vermek gerekmekte. Her iki koşulda da çocukların
branşlaşmadan önce yüzme, atletizm veya jimnastik branşlarından herhangi
biriyle veya mümkünse hepsinden belli zamanlarda
yararlanmasında fayda var. Bu süreç minimum 10, maksimum 12 yaşa
kadar devam edebilir. Bilinçli ebeveynler olarak göreviniz, çocuklarınızın
sağlıklı birer yetişkin olabilmesi ve yaşam boyu sporu bir alışkanlık haline
getirebilmesi için sporu sevmelerini sağlamak. Bu sevgi erken yaşlarda
aşılanırsa yaşam boyu devam eder. Unutmayın ki çocuk oyun oynamak ister.
Yapılan en büyük hata çocukluk çağlarında çocuk oyun ihtiyacı hissederken
ailelerin sporu bir baskı haline dönüştürmesi, çocuğun psikolojik ve fiziksel
özellikleri tam hazır olmadan yarışma ve rekabet ortamına sokulmasıdır. Bu
dönemdeki tramvalar kişinin tüm yaşantısını olumsuz yönde etkileyebilir.
Özellikle istemediği bir ortamda istemediği bir spor dalında ona baskı kurmak
doğru bir davranış biçimi değildir.
Çocuğum için en doğru spor hangisi?
Çocuğun fiziksel özellikler,
kişilik yapısı, maddi imkanlar ve çevre koşullarına göre bir spor dalına
yönlendirilmesi çok önemli olduğunu belirtmek isterim. Bu konuda ki önerilerimi
şu şekilde sıralayabilirim:
Genetik faktörler göz önüne alınırsa, uzun boylu
bir aileden uzun boylu çocukların yetişmesi olasılığı güçlüdür veya bazı tıbbi
merkezlerde yapılan fiziksel ölçüm testleriyle çocuğun fiziksel gelişiminin
gelecekteki evreleriyle ilgili olası bilgiler elde etme şansımız vardır. Buna
göre uzun boylu olacağı olası bir çocuğun jimnastik, halter, binicilik, gibi
sporlarda branşlaşmaya itilmesi çok doğru olmayabilir.
Ailelere düşen bir
başka görev ise olanakları el verdiği ölçüde çocuklarına farklı spor dallarını
deneme şansını yaratabilmektir. Çocuğun ilgi duyduğu branşı seçmesi ve ailenin
de bu yöndeki desteği güzel sonuçlar ortaya çıkarır.
Eğer çocuğunuzun
branşlaştığı alanda profesyonel bir şekilde devam edebileceği ortam şartları
oluştuysa aile bu seviyeden sonra çocuğunun yaptığı branşta ilerlemesi için,
okulunu, ulaşımını, gerekirse özel derslerini, spor için ekipman tedarikini en
üst düzeyde karşılaması gerekliliğini unutmamalı.
Çocuğun sporu sevip yaşam
boyu uygulayacağı bir alışkanlık haline getirebilmesi için başlangıçta bunu
mutlaka eğlenceli bir oyun olarak algılaması ve severek yapması gerekir.
Düzenli spor aktiviteleri bebeklikteki oyun hareketleriyle başlar, bu bebeğin
ileride sağlıklı bir birey olabilmesi ve fiziksel gelişimini sağlayabilmesi açısından çok önemlidir.
Çocukluk yaşlarında herhangi bir
branşlaşma olmadan zamanlama, denge ve reaksiyon geliştirici oyunlar ile
eğitsel fizik aktiviteler yapılmalı. Bu yaşlarda kassal gelişimi sağlamanın en
güzel yolu çocuğa kendi vücut ağırlığıyla yapabileceği egzersizler
yaptırmaktır.
16 yaşlarından sonra fiziksel gelişim durumuna göre ağırlık ve
interval yüklemeli antrenmanlar yaptırılabilir.
Yasin Yeşiltepe
Beden Eğitim Öğretmeni
Judo JiuJutsu Antrenörü
Yakın Savunma Eğitmeni
Crossfit ve Fitness Eğitmeni
Personel Traning (Kişisel profosyonel eğitmeni)
